Porady

Przygotowanie kondycyjne przed wycieczką w góry

Na zadane pytanie – czy przygotowanie kondycyjne przed wycieczką w góry jest potrzebne, odpowiedź brzmi: tak. Pamiętajmy, że będąc początkującym górołazem nie wybieramy się od razu w Himalaje. Większość tras w polskich górach może pokonać człowiek, który posiada przeciętną sprawność i wytrzymałość fizyczną. Góry nie są tylko dla ekstremalnie wysportowanych osób. Nie są też dla tych, którzy łatwo łapią zadyszkę przy 20-metrowym biegu do autobusu. Niestety, na samym początku, nawet te najłatwiejsze trasy mogą skończyć się zakwasami. Wysiłek fizyczny jest…

Czytaj dalej

zanim wyjdziemy w góry

Wiele osób zadaje sobie pytanie jak się przygotować zanim wyjdziemy w góry. Wędrówki górskie są i przyjemne, i romantyczne. To jedne z najczęstszych przymiotów, które wymieniają ci wspinający się od dłuższego czasu. Pociąga ich wolność, majestat gór i bardzo przyjemny wysiłek fizyczny. Nie da się ukryć, że piesze wycieczki górskie robią cuda nie tylko dla naszego zdrowia i kondycji, ale także samopoczucia. Góry, nawet te niskie, mogą być jednak dość niebezpieczne, jeżeli wycieczki wcześniej odpowiednio nie zaplanujemy. Duże zmęczenie, wychłodzenie,…

Czytaj dalej

2/2